Wat te doen als je veel vocht vast houdt
Elke vakantie en elke zomer weer. Ik heb altijd zulke dikke voeten/ enkels/ vingers als de temperaturen hoog zijn. En niets vervelender en pijnlijker als dat. In deze blog ga ik jullie vertellen wat jullie er aan kunnen doen.
Pas op met zout
Zout zorgt er namelijk voor dat je vocht vast houdt, en dat wil je natuurlijk niet hebben. Dus let goed op je zout in name.
Drink voldoende water
I know, dit klinkt heel raar. Maar water drinken zorgt natuurlijk ook voor vocht afvoer. En dat wil je hebben als je van dat vocht af wilt.
Beweeg voldoende
Bewegen stimuleert de doorbloeding en vochtafdrijving. Elke dag een stukje wandelen kan al heel wat schelen.
Draag goede schoenen
Je kunt ook schoenen hebben die te klein zijn en je voeten afknellen. Zorg daarom dat je schoenen draagt die niet te klein zijn en waar je genoeg ruimte in hebt.
Benen hoog houden
Als je gaat zitten, leg je benen dan op een krukje en als je gaat slapen kan je onder je voeten een kussen leggen of een opgerolde deken.
Reis sokken
Als je een lange vliegreis of autorit te wachten staat. Schaf dan reissokken aan. Zijn niet zo duur en bijna overal wel te verkrijgen. Deze sokken zorgen ervoor dat de bloedcirculatie verbeterd.
Sauna bezoeken
Zeker geen straf lijkt mij? De sauna zorgt er voor dat je het heel warm krijgt en dat je gaat zweten. Dat je gaat zweten is goed voor je vochtverlies.
Detox thee
Detox thee werkt ook vochtafdrijvend, sowieso is het goed om te blijven drinken. Dus met deze 2 vliegen in 1 klap.
Als deze tips niet helpen of als je al heel lang vocht vast houdt, is het het beste om even langs de dokter te gaan.
Dit zijn een paar tips die ik altijd heb meegekregen, wat werkt voor jou altijd het beste als je hier last van hebt?
Dit vind je misschien ook leuk
Herberg oer ‘t hout – Grou
Excursie Rovinj
35 reacties
beautyandlifebycecilia
Wat een handige tips ik heb er zelf aan het einde van mijn zwangerschap en net na de bevalling last van gehad
Pingback:
lodi
goede tips! Ik had hier alleen last van toen ik zwanger was, maar wat een ellende was dat toen.
Dhini van Heeren
Wat goede tips. Thanks voor delen. Ik moet veel drinken en lekker naar Sauna
https://dhini.nl
Pingback:
Frederique
Ik heb hier eigenlijk nooit last van. Bij mij is het een beetje andersom want ik droog snel uit in de zomer en dan krijg ik altijd de tip om veel zout te eten haha
Caroline
Met warm weer heb ik er ook gauw last van. Vliegtuigsokken (compressiekousen) van de Action dragen en lekker aan een paar stelen bleekselderij knabbelen doet wonderen.
luukskitchen
Wat een goede tips allemaal
Linda Meester
Koffie, thee en alcohol drijven vocht af. Verder benen omhoog en rustig aan doen
blogbeautybybibi
Ik heb hier ook last van! Wat een goede tips. Omdat ik snel duizelig word en flauwval moet ik vaak met mijn voeten omhoog en mag ik niet te lang stil staan. Zout eten is wel goed voor mij maar moet dan opletten dat ik dan niet veel vocht vasthoud. Thanks voor de tips! Fijn weekend!
Linne
Dankjewel voor de tips! De meeste kende ik al, maar er zitten er toch weer een paar tussen waarvan ik denk altijd handig om te proberen.
judithblogtsolo
Wat een goede tips! Ik sla dit artikel even op voor het geval dat. 🙂
racheltjuh
heel veel bleekselderij eten en of drinken 😉
Reisenergie
Ik heb hier ook vaak last van. Echt heel vervelend. Ik houd vooral veel vocht vast in m’n enkels en knieën. Ik drink al voldoende water en probeer ook mijn zoutinname te beperken. Denk dat het dan toch tijd wordt voor een nieuwe paar schoenen.
mamaishblog
Ik heb er geen last van maar een vriendin wel. Deze tips ga ik met haar delen!
kiki
ik weet van mezelf dat ik moet minderen met zout, maar dat vind ik erg lastig
Deborah Hamar
Vooral het minderen met zout en veel water drinken (klinkt tegenstrijdig, dit laatste) in combinatie met bewegen helpt echt.
silkeblogs
Fijne tips! Ik heb er zelf geen last van, THANK GOD! Maar over het algemeen zijn het wel tips die ik ga toepassen =)
Janet
Gelukkig heb ik hier eigenlijk (tot dusver) nog nooit last van gehad. Ik heb wel vriendinnen die hier ontzettend veel last van hebben. Het lijkt me toch best vervelend, maar gelukkig zijn er blijkbaar genoeg tips voor haha.
Girls-Things
Die reissokken heb ik ook. Die werken echt goed!!
Life by - Mandy Eggens
Bij mij werken ze helaas niet zo goed..
Nicole Orriëns
Deze kwaal ken ik gelukkig niet. Maar matig zijn met zout en de benen omhoog lijkt me goed.
yanahuremovicblog
Mijn oma heeft er vaak last van, ik ga haar de tips eens zeggen!
bookstamel
Wat een goede tips! in princiepe krijgt een Mens al voldoende zout binnen uit zijn dagelijkse producten brood,beleg etc dus daar kun je heel makkelijk op verminderen.
Henk Hofman
maar te weinig zout is ook weer niet goed; daarom krijgen mensen die zijn uitgedroogd vaak een zoutoplossing. Leven is maar moeilijk;-)
sandra
Gelukkig heb ik daar geen last van, maar het lijken me erg goede tips
Gisèle Doh
Goede tips voor iedereen.Met of zonder dikke voeten.Bedankt voor het delen
ingrid
gelukkig geen last wel maar wel goede tips hoor
Daisy de Vos Burchart
Gelukkig hier geen last van vocht vasthouden. Maar wel hele handige tips.
Ik denk dat als je deze tips aanhoudt, je veel leed kan voorkomen?
feliceveenman
behalve de detox thee, doe ik al deze dingen, vooral veel water drinken helpt me.
thewildflowerhippie
Goede tips! Ik heb er gelukkig geen last van, maar wellicht komt het omdat ik veel thee en water drink en voldoende beweeg.
Bettie
http://www.thewildflowerhippie.com
Amina - Imfeelinggood.nl
Goede tips Mandy! Toen ik vorig jaar zomer kampte met mijn hernia en alleen maar kon liggen, hield ik tijdens de hittegolf ook zoveel vocht vast en kreeg ik dikke voeten. Zo naar. Bij mij heeft 3 liter water per dag toen inderdaad goed geholpen xxx
maggytesfaye
Heel handige tips! Groene thee helpt ook 🙋♀️
Cynthia
Volgens mij zijn bleekselderij, selderij, peterselie en komkommers ook vochtafdrijvend. Misschien ook handig?
lisaleeft
Uit ervaring weet ik dat deze tips heel goed helpen! Bedankt om mij er nog eens aan te doen herinneren 🙂